Como parar de beber- Sabe Se realmente é um alcoólatra?

Como Parar de Beber? Embora, muitos se questionam se realmente são um alcoólatra de verdade ou se bebem de maneira adequada. Mas, como saber? Abaixo temos um pequeno teste para identificarmos qual é o nível do domínio que a bebida tem sobre você.

Teste

  • Alguma vez já conseguiu ficar por uma semana (ou mais) sem beber?
  • Ficaria magoado quando alguém chegasse até você e disse se para parar de beber?
  • Bebeu uma dose pela manhã nos últimos doze meses?
  • Sente inveja de quem bebe não causa nenhum problema?
  • O seu desejo pela bebida aumentou nos últimos doze meses?
  • Já teve algum desentendimento em casa por cota da bebida?
  • Quando a bebida acaba em alguma festa, você busca por mais?
  • Apesar de não conseguir, você sempre fala que “bebe quando quer e para quando quer”?
  • Não foi trabalhar para ficar bebendo, durante os últimos doze meses?
  • Já chegou a “apagar” enquanto bebia?
  • Você acha que poderia aproveitar muito mais a vida, se não bebesse?
  • Você acha que o seu convívio familiar seria melhor, se não bebesse?

Por fim, liste e contabilize quantos sim e não que havia respondido. Caso respondeu sim por 4 vezes ou mais, provavelmente você tenha problema com a bebida, ou ate mesmo poderá ter no futuro próximo, mediante a base nos estudos do Alcoólicos Anônimos (A.A).

Parar de beber -Sugestões

Portanto, como qualquer tipo de vício ninguém consegue vencer sozinho, por isso, que é super importante que procure por aconselhamento psicológico para que um especialista acompanhe seu grau de dificuldade durante o processo, dando conselhos incentivos benéficos para sua saúde e principalmente que ajude a estabilizar o seu lado emocional, como também, que procure por amigos e familiares para comunicar de sua escolha e que é essencial o apoio de todos que amamos. Além disso, durante todo o processo precisará ter calma e paciência, pois, é um caminho cheio de obstáculos até conseguir vencer. Portanto, dê um passo de cada vez, de início poderá sentir que será passos de tartaruga, mas ao final sentirá a força de um passo de uma lebre.

Entretanto, como no tratamento para quem quer parar de fumar, especialistas e grupos de apoio recomendam está diminuindo as quantidades diárias até o ponto que possa está completamente sem nada. Dessa forma, de pouco m pouco poderá sentir alguns dos mais belos benefícios que este novo modo de vida te trará ao longo da vida, como o tempo mais e mais irão surgir.

Alias, a abstinência inicial é o que mais atrapalha quem deseja parar de beber como qualquer tipo de vício, porém, nada é para sempre, por tanto, estabeleça uma meta ou um objetivo, liste em um lugar bem visível para você o porquê desta decisão e seus maiores motivos para que lembre se deles sempre, para que consiga alcança e vencer este desafio. Como também, existem remédios e métodos para que ajude a driblar esta abstinência.

Métodos

 Para métodos temos:

  • Pratique algum tipo de exercício físico como caminhadas, academia, esportes, danças, lutas, etc.
  • Ocupe o tempo que se dedicaria a bebida para um novo hobby (livro, musica, filmes, pinturas) algo que seja prazeroso
  • Procure um especialista como psicólogo (equilíbrio mental e emocional), nutricionista (estabelecer uma dieta saudável, exames de rotinas) ou até mesmo o Grupo de apoio do A.A.
  • Evite lugares que costumava freqüentar que possa sentir a necessidade de beber

Dessa forma, como os métodos existem remédio para ajudar a combater a abstinência, são mais conhecidos com os Antietanol, pelo fato, de que conseguem tirar aversão a bebida alcoólica, diminuição do prazer para aqueles que  procuravam a bebida por aliviar o estresse ou se divertir , como também, podendo causa o “nojo” a bebida.

Mas, é imprescindível lembrar-se de procurar um médico para que possa esta receitando o mais adequado para cada caso.

  • Dissulfiram: Embora, ele cria uma forte aversão a bebida e pode causar sensações que pode cegar a níveis de quase morte
  • Naltrexona: No entanto, ele poderá cortar a euforia causada pelo álcool, ou seja, tira o prazer de beber e diminui de quem bebe para se divertir ou para aliviar o estresse
  • Acamprosato: Reduz os sintomas da crise de abstinência de modo que ajude a pessoa lidar com a situação depois da decisão que parar de beber.

Entretanto, com o passar do tempo, a indústria farmacêutica foi descobrindo outros tipos de medicamentos para combater  alcoolismo, como também, introduzindo compostos naturais em suas novas formulas a base de nutrientes como magnésio, zinco e vitaminas do complexo B que ajudam no combate a crise de abstinência.

Como parar de beber – Benefícios

Embora, tudo aquilo que podemos aumentar ou ajudar com a nossa saúde física e mental são grandes benefícios incomparáveis, através disso, podemos identificar alguns mais citados durante o tratamento para quem quer parar de beber são:

  • Redução do acúmulo de gordura no fígado chegando a reduzir até 20%;
  • Diminui o nível de glicose em até 16%;
  • Diminui o colesterol em até 5%;
  • Mesmo sem dieta você chega a perder 4 quilos em 1 mês;
  • Melhora o sono, ansiedade e a memória;
  • Sua pele melhora;
  • Diminui a probabilidade de lesões e de ficar doente.

Portanto, agora é com você siga as nossas dicas para parar de beber e melhore a sua vida, bem como a de todos!

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